Vorschule

Einsteigerwettkampf Vorschulkinderturnen 

(Vereinswettkampf im Rahmen des Jahn-Gedenkturnens Kreis OSL) (Alle Teilnehmer erhalten eine Urkunde) 
Teilnehmer: Kinder ab 4 Jahren, bzw. nach mind. 3 Monaten Training 1 x wöchentl. 1 Stunde 
  

• 1. 5 x Hockwende über Bank: (3 x links, 2 x rechts bzw. umgekehrt) 
  Bewertung: geschlossene Beine, gerade Arme , Höhe der Hockwende 
  Abzüge: geöffnete Beine (bis 0,5 Pkt. pro Hockwende), Berühren der Bank mit einem Bein (Fuß) (bis 0,5 Pkt. pro Hockwende) 
  Landung mit den Füßen auf der Bank (je 1,0 Pkt. Abzug), zu geringe Höhe (Abzug je bis 0,3 Pkt) 
  Maximalpunktzahl: 10 Pkt. (je Hockwende 2,0 Pkt.) 
• 2. zwei weite Grätschrollen aus dem Grätschstand in den Grätschstand bzw. Grätschsitz ("Spagatrollen") 
  Ablauf: aus dem weiten Grätschstand vorfassen mit beiden Händen und abrollen vorwärts in den weiten Grätschsitz, aufstützen in den weiten Grätschstand, 
  abrollen vorwärts in den weiten Grätschsitz, aufstützen und aufrichten in den weiten Grätschstand. 
  Bewertung (ab 10,0 Pkt.): gerade Beine, Weite des Grätschsitzes (Endziel Seitspagat), flüssiger Ablauf 
  Abzüge: Beine nicht gerade (bis 1,0 Pkt. pro Rolle), zurückfallen aus dem Grätschstand (1,0 Pkt.), Abweichung von gerader Richtung (Mattenbahnmitte)(bis 0,5 
  Pkt), ungenügende Weite des Grätschsitzes und Grätschstandes (je bis 0,5 Pkt.) 
• 3. Gehen über den niedrigen (ca. 80cm) Balken mit 1/1 Drehung, Absprung am Balkenende 

Ablauf: Aufstieg von Hocker beliebig am Balkenanfang (Anfassen mit Händen erlaubt), aus Schlussstand gehen im Ballenstand bis (etwa) Balkenmitte, 1/1 langsame Drehung (möglichst im Ballenstand), weitergehen im Ballenstand bis Balkenende, Schlussstand, Strecksprung auf Weichschaummatte zum Stand. 
Bewertung (ab 10,0 Pkt.): zügiges Gehen im Ballenstand während der ganzen Übung, Spannung des Körpers, hoher Niedersprung 
Abzüge: Sturz (oder Absprung) vom Balken oder nach dem Niedersprung (je 1,0 Pkt.), Gleichgewichtsverlust (wackeln) je bis 0,3 Pkt., zu wenig ausgeprägter Ballenstand während des Gehens (bis 1,0 Pkt.), während der 1/1 Drehung (bis 0,5 Pkt.) 
(Blick auf den Balken während der Übung: kein Abzug) 

• 4. Kindertrampolin, 5 Strecksprünge 
  Ausgang: nach (etwa) 3 Vorsprüngen in Trampolinmitte 5 Wertungsstrecksprünge, Endstellung (nach Zuruf) in den tiefen Hockstand (abbremsen!) 
  Bewertung: Höhe der Strecksprünge, Körperspannung, Springen am Ort, sofortiges Abbremsen auf Zuruf (nach 5 Wertungssprüngen) (Kampfrichter zählt laut mit). 
  Abzüge: fehlende Höhe (pro Sprung bis 0,5 Pkt), Abweichung von Trampolinmitte (bis 0,5 Pkt.), Sturz (1,0 Pkt), Endstellung Kniestand oder Sitzen statt Hockstand (1,0 Pkt), fehlende Körperspannung (bis 0,3 Pkt pro Strecksprung) 
  (das Auffassen mit den Händen in der tiefen Hocklage ist erlaubt, Haltung der Arme während der Sprünge beliebig). 

Athletikübungen: 

• 5. Ziehen in Bauchlage über schräge Bank, aufrichten, Niedersprung auf Schaummatte 
  Bank auf Reckstange (Höhe ca. 90 cm) einhängen (mit Matten absichern) 
  Ausgangslage: Bauchlage (lange Sportbekleidung oder kleine Filzmatte als Unterlage), ziehen mit beiden Händen bis Bankoberkante (Reckstange), aufrichten, Niedersprung zum Stand auf Schaummatte. 
  Zeitnahme: von Startzeichen bis Niedersprung in den Stand (bei Sturz warten bis zum Aufrichten in den Stand) (Hinweis: Übung möglichst barfuß (weniger Rutschgefahr beim Aufstehen!) durchführen). 
  (Punktwertung siehe Tabelle) (Beispiele:11,95 sec = 8 Pkt., 12,05 sec = 7 Pkt.) 
• 6. Weitsprung aus der Grundstellung (2 Versuche) 
  Absprung mit beiden Beinen, Weite gemessen bis Ferse des näheren Fußes (Punktwertung siehe Tabelle, der weiteste Sprung wird bewertet) (Beispiele: 115cm = 6,5 Pkt., 120cm = 7 Pkt.) 
• 7. Vorbeugen im Stand auf Hocker/Bank: 
  Tiefes Vorbeugen bei gestreckten Knieen, gemessen wird Tiefe der Fingerspitzen (2 sec halten!) 
  (Punktwertung siehe Tabelle) (Bankfläche = 0 cm) (1 Kampfrichter hält Knie gerade bzw. achtet darauf!). (Beispiel: -7cm = 6 Pkt) 

Athletiktabellen 

Hinweis: dieser Einsteigerwettkampf sollte ohne spezielle Wettkampfvorbereitung durchgeführt werden, nur aus dem normalen Training (im Training einige Wochen vorher immer einzelne Übungen mit ausführen lassen) heraus. 
Bei mehr als 12 Teilnehmern Einteilung und Bewertung in 2 Riegen sinnvoll (nach Alter bzw. Trainingszeit). Bitte den Kindern vorhersagen, dass alle eine Urkunde erhalten. 

Der Wettkampf sollte nicht wesentlich länger dauern als die normale Trainingsstunde, gegebenenfalls sind einige Übungen auszulassen. 
Methodische Hinweise zur Erlernung der Übungen u.a. bei Vorschulkinderturnen.